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仕事でストレスが溜まる時にやるべきこと!大変な事態を回避!

仕事でストレスを感じない人などほとんどいないでしょう。何らかのストレスを感じながら働いているのが普通です。しかし、ストレスがどんどん溜まり、上手くそれに対処できない状況になる前に、ストレスレベルを下げることが必要です。軽く考えない方...
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熱中症対策で便利な飲み物・食べ物・グッズと体調管理・体力増強!

日本の夏は厳しく、毎年多くの人が熱中症で搬送されます。知っておいた方が良いのは、もっとも最高気温が高くなる7〜8月だけではなく、暖かくなり始めるゴールデンウィークから初夏の頃にも熱中症になる人が多いということ。気温が30℃未満だから...
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デスクワークで疲れる理由は?目をリラックス!予防するには?

肉体労働で、特に屋外などで働いている方から見れば、屋内のエアコンが効いた部屋でデスクワークしている人はかなり楽そうに見えるのかもしれません。しかし、長時間座っていることが身体に悪いことも明らかにされていますし、案外疲れるんです。以下...
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ストレスで胃が痛い!乗り越える方法は?学生の頃からの体験

ストレスは万病の元。ストレスで胃が痛くなる人も多いようです。私も以前はストレスで胃が痛くなって苦しみました。それが今ではかなり改善しました。ほぼ乗り越えたと言って良いでしょう。同じような症状で苦しんでいる人のために、参考までに体験談...
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胃内視鏡は経鼻なら苦しくない?ららぽーと横浜クリニックで体験

40歳以上の年齢になると、多くの人が健康診断で胃のバリウム検査か内視鏡検査を受けています。私は、最初はバリウム検査を受けましたが、ある年からより検査精度が高いと言われる内視鏡検査を受けるようになりました。初めて胃内視鏡検査を受ける人...
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飛行機の中でありがちな脱水症状・低血糖!気圧の変化に注意!

海外旅行で長時間飛行機に乗って移動する時に、気圧の変化などにより、思わぬ体調不良に陥ることがあります。先日、私も米国出張時に飛行機内で体調が悪くなりました。特に出張などで体調が悪くなるとたいへんです。以下に紹介します。
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糖質制限ダイエットでは外食で注意!旅行先で大変でした!

糖質制限ダイエットに取り組んでいる方、これから始めようという方、現在、ゆるーく、無理なく実践中の私の体験談を記しています。ご興味ございましたら、ご覧下さい。
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生活習慣の改善は効果が大きい!身体を壊す前にやりましょう!

健康の大切さは病気になった時に痛感します。月並みな話のように思われるかもしてませんが、歳をとるほど「身体が資本」と思い知らされることが多くなり、月並み故に誰も否定できない真実なのです。 生活習慣病について考えてみたことがありま...
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医療費の膨張で現役世代の負担も増加!生活習慣病の予防が重要

日本の人口減少、少子高齢化問題はかなり前から指摘されていましたが、いよいよその影響が身近に迫ってきたように感じます。特に国家財政を大きく圧迫しているのが増え続ける医療費と介護費です。最近は膨大な医療費を削減するために、これまではある...
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エプソンのリストバンド型活動量計PS-100BLでダイエット!

エプソンのリストバンド型活動量計PS-100BLを買って、活用しています。 「PS-100BL【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計 ブラック / Lサイズ EPSON PULSENSE バンドタイプ 【返品種別A】【送料無料】【RCP】...
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