幸せな人生

人生は山あり谷あり、楽しいこともあれば辛いこともあります。幸せな人生を送るためのノウハウ、独り言などを書いていきます。幸せな人生を送りたい方のヒントになれば幸いです。

「 健康 」 一覧

ストレスで胃が痛い!乗り越える方法は?学生の頃からの体験

2019/04/14   -健康

ストレスは万病の元。ストレスで胃が痛くなる人も多いようです。私も以前はストレスで胃が痛くなって苦しみました。それが今ではかなり改善しました。ほぼ乗り越えたと言って良いでしょう。同じような症状で苦しんで …

胃内視鏡は経鼻なら苦しくない?ららぽーと横浜クリニックで体験

2018/10/29   -健康
 

40歳以上の年齢になると、多くの人が健康診断で胃のバリウム検査か内視鏡検査を受けています。私は、最初はバリウム検査を受けましたが、ある年からより検査精度が高いと言われる内視鏡検査を受けるようになりまし …

飛行機の中でありがちな脱水症状・低血糖 気圧の変化に注意!

2017/01/15   -健康
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海外旅行で長時間飛行機に乗って移動する時に、気圧の変化などにより、思わぬ体調不良に陥ることがあります。 先日、私も米国出張時に飛行機内で体調が悪くなりましたので紹介します。

糖質制限ダイエット 外食での注意!旅行先で大変でした!

2017/01/13   -健康
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糖質制限ダイエットに取り組んでいる方、これから始めようという方、現在、ゆるーく、無理なく実践中の私の体験談を記しています。 ご興味ございましたら、ご覧下さい。

生活習慣の改善は効果が大きい!身体を壊す前にやりましょう!

2016/11/13   -健康
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健康の大切さは病気になった時に痛感します。月並みな話のように思われるかもしてませんが、歳をとるほど「身体が資本」と思い知らされることが多くなり、月並み故に誰も否定できない真実なのです。 生活習慣病につ …

医療費の膨張で現役世代の負担も増加!生活習慣病の予防が重要

2016/10/08   -健康
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日本の人口減少、少子高齢化問題はかなり前から指摘されていましたが、いよいよその影響が身近に迫ってきたように感じます。特に国家財政を大きく圧迫しているのが増え続ける医療費と介護費です。最近は膨大な医療費 …

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エプソンのリストバンド型活動量計PS-100BLでダイエット!

2016/08/07   -健康

エプソンのリストバンド型活動量計PS-100BLを買って、活用しています。 「PS-100BL【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計 ブラック / Lサイズ EPSON PULSENSE バンドタイプ …

筋トレの効果で高齢者は差が出る!プロテイン?ダンベル?

2016/07/10   -健康
 

歳をとるほど運動不足になりがちです。気が付けば筋力が落ちてしまっていることにガッカリすることもあります。 日本では少子高齢化が進み、高齢者の介護が深刻な社会問題となっています。介護する人の負担も大変で …

世界一伸びるストレッチ!効果あり!身体が硬い人のためのストレッチ

2016/06/19   -健康
 

長年、「自分は身体が硬い」と思っています。それは歳をとるほど進行し、まるで岩石みたいと感じていました。 これまでもヨガのビデオを買って、一時期は毎朝ヨガをしていました。ヨガをすることで、以前は毎日のよ …

健康寿命の伸ばし方は?病気を悪化させないための基本は?

2016/06/11   -健康
 

内閣府の調査によると、長年(1978~2012年)、日本の自殺原因のトップは「健康問題」で、2位が「経済・生活問題」です。もちろんこれらは主原因であり、これらが複合された場合はより厳しい問題となります …