幸せな人生

人生は山あり谷あり、楽しいこともあれば辛いこともあります。幸せな人生を送るためのノウハウ、独り言などを書いていきます。幸せな人生を送りたい方のヒントになれば幸いです。

健康

ある日突然病気で身体が不自由になるかもしれない

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最近、知り合いが脳卒中になり、身体が不自由な状態になってしまいました。現在リハビリ中ですが、どこまで回復できるのかよくわかりません。自分より7歳年上なので、いつ自分も同じような病気になっても不思議ではないんだなと感じました。

脳卒中は、がん、心臓病に次いで日本における死因の第3位。「寝たきりになる原因」の3割近くが脳卒中などの血管疾患だそうです。

これまで身体に障害が無かった人が、このような病気で不自由になった時のショックは大きく、また状態によっては家族の介護などが必要となり、負担が大きくなります。そのことを思うと本人のみならず、周囲の人の悲しみも大きなものになります。

月並みですが健康の大切さをしみじみと感じます。

脳卒中などは生活習慣病が進行してなることが多いと知られています。生活習慣病は、脂質異常症、高血圧、糖尿病、肥満のことです。それらの原因は、カロリーオーバー、偏食、運動不足、喫煙、ストレスなど。

幸せな人生を最後まで送るためには、健康管理をしっかりしたいものです。そう考えると「RIZAP」は多くの人を肥満から救っているので、世の中に貢献していますね。私はさすがに通う時間がないので、「自宅でできるライザップ 食事編 [ ライザップ ]」を読んでシェイプアップしています。

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体脂肪の落とし方が分かれば、案外簡単に落とせることが実践してみれば分かります。それで脳卒中などで倒れるリスクを下げられれば、幸せです。

ペーパーレス化を進めて、快適な生活を送りましょう!


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