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思考力を高める方法!低下させる原因を無くして集中する!

投稿日:2019年10月15日 更新日:

人間の脳には無限の可能性が秘められています。これまでの人類の歴史の中で数多くの偉業が成し遂げられてきましたが、それらも人間の脳の中で考えること、つまり「思考」から始まっています。誰もがそれぞれ個性的な脳を持っているわけですので、その可能性をできる限り引き出して活用しないともったいないです。誰でもできる思考を高める方法について紹介します。

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思考力を高める方法は?低下させる原因を無くす!

何かを成し遂げる時は、通常はそれ相応の努力が必要ですし、時間も要します。それでも最終的に何かを成し遂げられるのは、人間の頭(脳)の中で成し遂げたいこと(目標)を明確にし、強く意識し続けた結果です。脳で目標をイメージせずに、無意識のうちに達成できてしまったなどということは考え難いでしょう。

そう考えると、思考はすべての出発点であり、「何を思考するか(考えるか)」で未来が決まると言えます。それほど大切な思考をする力とエネルギーを毎日何に使っているでしょうか?

必ずしも歴史に残るような偉業だけが重要なわけではありません。仕事における目標やプライベートの目標、もう少し広い視野で見れば人生の目標なども非常に重要です。人それぞれ大切なことがありますので、大切なことのために思考力とエネルギーを使わなければなりません。

忘れてはならないことは、思考するためのエネルギーと時間は誰にとっても有限であるということ。もっとも重要な思考するためのエネルギーと時間を有効に活用することが、思考力を高めることにつながります。それは後述するように思考力を低下させる原因を無くすことでもあります。

さらに詳しく解説します。

思考力を高める方法は余計なことを考えないこと

人間は、朝起きてから夜眠りにつくまで、重要なことや細々したことまでいろいろと考え、思考力を使っています。何かを考える、思考するということは、エネルギーを消費します。これは脳が多くのエネルギーを消費していることからも想像できるでしょう。

また人間の脳は、一度に2つ以上のことを考えたり、感じたりすることができません。同時に2つのことを考えているようでも、それは短時間ずつ順番に処理しているだけですし、例えば悲しいという感情と嬉しいという感情を同時に感じることもできません。

したがって、物事に優先順位を付け、重要なことに思考力のエネルギーと時間を充てられるように、それほど重要ではないことにエネルギーと時間を奪われないようにすることが大切なのです。

Appleの創業者であるスティーブ・ジョブズ氏は、いつも黒のタートルネックを着ていました。そしてそれに合わせてジーンズとスニーカーも同じメーカーの同じ型番のものを着用していました。同じものを何着も購入し、着まわしていたわけです。

その理由が「今日は何を身につけるか」ということに頭を使いたくなかったからという話は有名です。自分にとってそれほど重要ではないことは、ルーティーン化して、できるだけエネルギーと時間を浪費しないようにし、本当に重要なことに思考力を使おうとしていたわけです。

これは思考力を高める方法として非常に重要です。エネルギーと時間は有限ですので、集中しなければなりません。思考力は集中して使えば使うほど研ぎ澄まされてきますので、他の重要ではないことに思考力を使ってしまうのは本当にもったいないわけです。

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思考力を高める方法は中断させないこと

思考力を高める方法としてもう一つ重要なことは、「大切なことへの思考を中断させないこと」です。これは前述の内容と重複する部分もあります。つまり、それほど重要ではないことを考えると、それだけ重要なことを考える時間が奪われてしまうからです。

しかし、ここで改めて取り上げるのは「重要なことを考えている時にそれを妨げること」について、意識して対策をすべきだからです。

ITが普及した現在は、多くの人がスマホやパソコンを使用しています。これらの機器では、例えばメールを受信した時に通知が表示されたりするような便利な機能があります。その他、興味あるニュースやスケジュールなどの通知についても同様です。

これらの通知を、集中して重要なことを考えている時に受け取ると、思考が中断されてしまう恐れがあります。本当に集中して思考している時に中断されると、再度同じレベルの集中状態まで持っていくことに多大な労力と時間を要します。それは集中してい重要なことを考えている人ほど、深く理解しているでしょう。

したがって、メールの通知やいろいろなアプリの通知などは、本当に必要でなければ通知が来ない状態にしておいて、区切りがついた時に自分からチェックしに行くようにするだけで、格段に思考力を高められます。

まとめ

思考力を高める方法として、たった2つのことを紹介しましたが、これらを実行するだけで大きな差が出るはずです。是非お試しください!

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