幸せな人生

人生は山あり谷あり、楽しいこともあれば辛いこともあります。幸せな人生を送るためのノウハウ、独り言などを書いていきます。幸せな人生を送りたい方のヒントになれば幸いです。

健康

最近疲れが取れない・・・。大変なことになる前に対策を!

投稿日:2016年7月1日 更新日:

「最近、何だか疲れが取れない・・・」という方、要注意です。疲労の原因にもいろいろあります。スポーツなどをやって、身体に乳酸が溜まって、疲れるのは度が過ぎなければ健康的な疲労と言ってよいでしょう。

怖いのは「精神的なストレスによる疲労」です。リストラされたり、家族に何らかのトラブルがあったりして、すぐには解決できない問題を抱え、長期にわたってストレスにさらされてしまうことがあります。

こんな時に気を付けたいのは、将来に不安を抱え、それによるストレスでつぶれてしまうことです。「疲れが取れない」というのはその初期症状でしょう。

人生において、誰でも逆境にさらされることがあります。困難なことに立ち向かう前に、ストレスで自滅してしまうことを避けなければなりません。そのための心のコントロール、具体的には「不安への対処方法」を身に付けましょう。

不安とは何か?どのように対処すればよいか?

まずは「今日一日を、ベストを尽くして過ごすこと」を心掛けましょう。過去のことを悔いたり、将来のことを悩んだりすると、それだけでつぶれてしまうことがあります。人間、今日一日を精一杯過ごすこと以上のことはなかなかできないのです。実際のところ、今日を全力で過ごせれば「良し」とすべきです。

そんな具体的な助言がたくさん書かれた本を紹介します。悩みについて書かれたロングセラーです。

ロングセラーというのは、長きにわたって多くの人に支持された証しです。

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